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Um pouco sobre o Pilates e seus benefícios
O Pilates é uma técnica criada pelo alemão Joseph Pilates há muitos anos atrás. Joseph sempre foi uma criança doente, sofria de asma, bronquite, raquitismo e febre reumática. Autodidata, foi pesquisando exercícios que pudessem melhorar sua qualidade de vida e, assim, criou esse incrível método que até hoje melhora a qualidade de vida das pessoas. A respiração correta e a Contrologia (a mente deve controlar os músculos durante o exercício) são os princípios básicos e que nos torna capaz de desenvolver uma consciência corporal, tão importante para nossa saúde. Benefícios do Pilates:
Aumenta resistência física e mental
Melhora a flexibilidade e o alongamento
Corrige problemas posturais
Aumenta a concentração
Tonifica a musculatura
Promove menor atrito nas articulações
Alivia dores musculares
Previne osteoporose
Fortalece os músculos abdominais
Promove relaxamento e equilíbrio de todas as funções do organismo
O QUE ESTÁ ESPERANDO PARA COMEÇAR A PRATICAR?
Apresentação
Nosso studio está localizado dentro de uma unidade da SABESP, num espaço com total segurança, amplo estacionamento gratuito e outras comodidades como:
ambiente climatizado
vestiários
equipe especializada (fisioterapeutas e/ou educadores físicos)
turmas reduzidas (máximo de 3 alunos por horário)
ACEITAMOS GYMPASS - contate-nos previamente caso tenha esse benefício na sua empresa.
Estamos ao lado do Metrô Armênia
Av. Santos Dumont, 555 - Ponte Pequena - São Paulo -SP
Quem somos?
Nossos Profissionais
Trabalhamos somente com instrutores graduados em fisioterapia ou educação física, habilitados para a aplicação do método pilates.
Aulas com, no máximo, 3 alunos e horários agendados, garantindo total atenção do instrutor, que trabalha individualmente cada caso.
Venha nos conhecer!
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Contate-nos via whatsapp (11) 99414.3899 ou email roberta.total´pilates@gmail.com
"Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo"